Ficha del curso

I CERTIFICADO DE FORMACIÓN CONTINUA ESTRATEGIAS AVANZADAS PARA EL BIENESTAR EMOCIONAL Y LA RESILIENCIA (81501807001-6)

NIVEL:  Certificados de formación continua

CAMPO DE CONOCIMIENTO:  Ciencias de la salud

Descripción:
Programa avanzado, centrado en estrategias prácticas para fortalecer el bienestar emocional, potenciar la resiliencia y optimizar la comunicación en entornos exigentes

Proponente:  CÁTEDRA ASIA
Director:  José Pablo Lara Muñoz    Teléfonos:  952131547  /  
E-mail:  eamat@uma.es

Nº plazas:  60
Precio:  52.50 €

Plazo de preinscripción:  desde   17/10/2025    hasta 23/10/2025

Plazo de matrícula:  desde   24/10/2025    hasta     31/10/2025
1º plazo:  52.50 €       Fecha:  hasta 31/10/2025       
2º plazo:  0.00 €       Fecha:  hasta 31/10/2025       

Permitido el pago por tarjeta bancaria.

Permitido el pago presencial.

Fecha de inicio de curso:  10/11/2025       Fecha de fin:  24/11/2025      
Lugar:  Facultad de Medicina
Horario:  De 16:00 a 20:00 horas (4 tardes)
Requisitos de acceso:
Sin requisitos

Duracion y creditos ECTS
Docencia teórico-práctica en aula:  1.50 ECTS     
Docencia On-line:  1.50 ECTS     
Prácticas externas en empresas:  0.00 ECTS     
Trabajo fin de titulo:  0.00 ECTS     
Créditos europeos totales:  3.00 ECTS     
Horas de clase presencial:  15.00      
Horas de trabajo del estudiante:  75.00     

Programa:
Bases Fisiopatológicas del Estrés:
● Respuesta del sistema nervioso autónomo: eje HPA (hipotálamo-hipófisis-adrenal)
● Impacto del estrés crónico en órganos y sistemas (cardiovascular, inmunológico, endocrino)
● Neurobiología del estrés: efectos sobre el cerebro y la salud mental
● Estrategias de afrontamiento del estrés.

Impacto del Estrés en la Salud:
● Relación entre estrés laboral y enfermedades físicas y psicológicas
● Síndrome de burnout: mecanismos y prevención
● Factores de riesgo y protección en entornos clínicos

Técnicas de Regulación del Estrés Basadas en la Evidencia:
● Intervenciones prácticas: mindfulness y técnicas de respiración
● Entrenamiento en relajación muscular progresiva
● Ejercicio físico como modulador del estrés

Optimización del Tiempo y Gestión de Cargas de Trabajo:
● Bases neuropsicológicas de la productividad y el foco mental
● Técnicas para priorización y delegación eficaz
● Estrategias para prevenir la fatiga por decisión

Comunicación en Momentos de Alta Carga Emocional:
● Comunicación efectiva en situaciones de estrés agudo
● Empatía y manejo de conflictos en equipos de trabajo
● Herramientas para la gestión emocional durante conversaciones difíciles

Resiliencia y Crecimiento Personal:
● Conceptos fisiológicos de adaptación al estrés: plasticidad neuronal y hormesis
● Construcción de una mentalidad resiliente ante la adversidad
● Plan de acción personal para el bienestar y la resiliencia

Integración Práctica y Cierre del Curso:
● Revisión de aprendizajes y diseño de un plan personalizado
● Casos prácticos y simulaciones basadas en situaciones reales
● Evaluación del curso y compromiso con el autocuidado